C vitamīns nostiprina imunitāti, kā arī tas var palīdzēt sirds un asinsvadu slimību, acu slimību, šūnu bojājumu novēršanai. Šis vitamīns palīdz organismam absorbēt nepieciešamās uzturvielas, piemēram, dzelzi. Kad ar uzturu C vitamīnu nav iespējams uzņemt pietiekamā daudzumā, var lietot dažādus uztura bagātinātājus, piemēram, C vitamīna šķīstošās tabletes, pulveri, kapsulas, kā arī tabletes kombinācijā ar citiem vitamīniem un minerālvielām.
Filtrēt
Kārtot pēc
Atlaide %
Skats: 1 - 18 no 63
Šķirot:
Pēc noklusējuma
Produkta nosauku*ms A-Z
Produkta nosauku*ms Z-A
Cena no mazākās uz lielāko
Cena no lielākās uz mazāko
Atlaide %
Pirktākie
- -50%
2Atsauksme(-s)
2,39 € 4,79 €
- -50%
0Atsauksme(-s)
3,99 € 7,99 €
- -50%
0Atsauksme(-s)
3,99 € 7,99 €
- -50%
2Atsauksme(-s)
2,99 € 5,99 €
- -50%
1Atsauksme(-s)
4,49 € 8,99 €
- -50%
3Atsauksme(-s)
2,49 € 4,99 €
- -50%
1Atsauksme(-s)
2,49 € 4,99 €
- -50%
5Atsauksme(-s)
3,99 € 7,99 €
- -50%
22Atsauksme(-s)
3,74 € 7,49 €
- -50%
0Atsauksme(-s)
2,74 € 5,49 €
- -50%
1Atsauksme(-s)
4,44 € 8,89 €
- -50%
0Atsauksme(-s)
5,99 € 11,99 €
- -40%
0Atsauksme(-s)
4,79 € 7,99 €
- -35%
0Atsauksme(-s)
3,31 € 5,09 €
- -35%
- Jaunums
0Atsauksme(-s)
8,12 € 12,49 €
- -35%
0Atsauksme(-s)
14,94 € 22,99 €
- -35%
2Atsauksme(-s)
6,30 € 9,69 €
- -35%
0Atsauksme(-s)
6,82 € 10,49 €
Skats: 1 - 18 no 63
C vitamīns — pieprasīts uztura bagātinātājs
C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Cilvēka organisms nespēj to sintezēt vai ilgstoši uzglabāt, tāpēc ir svarīgi uzturā iekļaut augļus un dārzeņus ar augstu C vitamīna saturu vai uzņemt to kā uztura bagātinātāju. C vitamīns nepieciešams:
- ādas, smaganu, zobu, kaulu attīstībai;
- normālam brūču dzīšanas procesam;
- normālai smadzeņu darbībai;
- organisma pretestības palielināšanai cīņai pret stresu un pavasara nogurumu.
C vitamīna trūku*ms organismā
C vitamīna trūkuma biežākie simptomi ir nogurums, matu izkrišana, locītavu sāpes un pietūku*ms. Veselības problēmas, kas saistītas ar C vitamīna deficītu, laika gaitā var kļūt nopietnākas un izraisīt tādus nopietnus veselības traucējumus kā:
- augsts asinsspiediens;
- žultspūšļa slimības;
- insults;
- ateroskleroze.
C vitamīna un citu mikroelementu deficītu nosaka ārsts. Ja nepieciešams papildināt tikai C vitamīna nepietiekamību, tad piemērots ir mono preparāts jeb uztura bagātinātājs, kas satur tikai C vitamīnu. Savukārt, ja trūkst vairāku vitamīnu un minerālvielu, ir nepieciešams multivitamīnu komplekss.
Kas jāzina par C vitamīnu?
- C vitamīns ir iesaistīts daudzos organisma bioķīmiskajos procesos — tas palīdz absorbēt dzelzi un veicina imunitātes darbību, kā arī stiprina asinsvadus, saites un kaulus.
- C vitamīns uzsūcas ātrāk no pulveriem, šķidrajām un košļājamām formām un lēnāk no tabletēm un dražejām.
- Nevajadzētu pārsniegt C vitamīna dienas devu. Par to būtu jākonsultējas ar savu ārstu.
- Labākais C vitamīna avots ir svaigi un termiski neapstrādāti vietējie augļi un dārzeņi. Ēdienu gatavošanas un termiskās apstrādes laikā, kā arī uzglabāšanas laikā C vitamīna saturs tajos samazinās.
1. Kā izpaužas C vitamīna trūku*ms?
Šī vitamīna trūku*ms organismā var izraisīt tādas veselības problēmas kā pavājināta imūnsistēma, deguna un smaganu asiņošana, gremošanas traucējumi, raupja un sausa āda, pietūkušas vai sāpīgas locītavas, svara pieaugums, kā arī citi simptomi.
2. Kāda ir C vitamīna dienas deva?
Cilvēkam dienā ir vajadzīga vismaz 10 mg šī vitamīna, taču ieteicamā C vitamīna dienas deva ir ap 100 mg. Šis skaitlis var būt nedaudz lielāks (līdz 150 mg) sportistiem, grūtniecēm vai lielas fiziskās slodzes gadījumā.
3. Kādi ir izplatītākie C vitamīna uztura bagātinātāji?
Aptiekās ir pieejamas putojošās jeb C vitamīna šķīstošās tabletes, pulveri, kapsulas, tabletes kombinācijā ar citiem vitamīniem vai minerālvielām, piemēram, C vitamīns ar cinku vai ar D3 vitamīnu. Šos uztura bagātinātājus var ātri un ērti iegādāties BENU interneta aptiekā.
